ARAMA SONUÇLARI
Hedef Beslenme Kulübü
Dengeli Beslenme Lif, iyi bir sindirim için ve sindirim sistemini dengede tutmak için beslenmede temel bir öneme sahiptir. Lifin önemi: Gıdaları, sindirim kanalında hareket ettrimek Karbonhidratların emilip kana geçirilmesini yavaşlatarak şeker seviyelerini sabit tutmak Yetişkin bir insanın günde 24 gram lif alması önerilmektedir. Ancak çoğumuz ihtiyaç duyduğumuz kadar lif almıyoruz. Günlük beslenmenize aşağıdaki iyi lif […]